鼻炎,乾癬,異位性皮膚炎-新生中醫診所-賴清旭醫師主持

 

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一個暑假長高14公分的秘密

● 轉骨時機:

男生13-14歲,最晚17-18歲。
女生11-12歲,最晚15-16歲。

 

● 長高三多:

1. 多吃
2. 多睡
3. 多運動

 

● 長高三忌:

1. 避免茶、咖啡、酒、刺激性食物
2. 避免過度運動、重量訓練
3. 避免太早補、補過頭

 

只要遵守這些飲食及作息原則,同時服用中藥,將脾胃調理好,許多小六升國一的小朋友,在暑假兩個月期間都長高了十幾公分!

 

轉骨藥應該由醫師把脈問診之後,依照青少年的體質來處方,才能發揮最大效果,不宜隨意抓藥,盲目亂補。

 

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